স্থায়ী অফিস এবং সিটিং অফিসের মধ্যে পার্থক্য কী?

একা বসা এবং দাঁড়ানোর প্রধান অসুবিধা হল অবস্থানে নমনীয়তার অভাব এবং বসা এবং দাঁড়ানো অবস্থানের মধ্যে নির্বিঘ্নে পরিবর্তন করতে না পারা। এই সময়ে, গবেষকরা বিশ্বের প্রথম বুদ্ধিমান সামঞ্জস্যযোগ্য উচ্চতা ডেস্ক তৈরি করতে এক বছরেরও বেশি সময় ব্যয় করেছেন অফিস কর্মীদের ইচ্ছামতো বসা এবং দাঁড়ানোর মধ্যে পরিবর্তন করতে সহায়তা করার জন্য। এটিতে একটি ডিজিটাল ডিসপ্লে রয়েছে যা আপনাকে দুই ব্যবহারকারীর উচ্চতা সেটিংস সংরক্ষণ করতে এবং অবাধে সুইচ করতে দেয়। এর মানে আপনি আপনার টেবিলের উচ্চতা দিনে একাধিকবার পরিবর্তন করতে পারবেন, প্রতিবার কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনি যখন সোফায় বা অন্য কোথাও বিশ্রাম নিচ্ছেন, তখন আপনি আপনার আরাম বজায় রাখতে আপনার ভঙ্গি পরিবর্তন করবেন। আপনি ডেস্কটপ সেটিংসের মাধ্যমে এটি অর্জন করার চেষ্টা করছেন। অফিসে প্রতি ঘন্টা বা তার পরে হাঁটাহাঁটি করার কথা মনে রাখবেন।

আমাদের ergonomic নকশা মানুষের কারণ এবং অপারেটর কার্যকলাপের উপর ভিত্তি করে লক্ষ্য করা হয়. তাদের প্রয়োজনীয়তা, ব্যবহৃত সরঞ্জাম এবং নিয়ন্ত্রণ কক্ষের নকশায় অপারেটরের স্টাইল তাদের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সিস্টেমের কার্যকারিতা অপ্টিমাইজ করতে। একটি রিল্যাক্স পজিশনে বসা লোকদের উপর পরিচালিত একটি সাম্প্রতিক ergonomic গবেষণা দেখায় যে আমাদের মাথা 30 থেকে 35 ডিগ্রী দেখার কোণে প্রায় 8 থেকে 15 ডিগ্রী সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ে এবং আমরা ভাল অনুভব করব!

একটি ergonomically অ্যাডজাস্টেবল ডেস্ক একটি সম্ভাব্য সমাধান, বিশেষ করে যদি এটি আপনার প্রয়োজন মেটাতে যথেষ্ট নড়াচড়া পরিসীমা থাকে, এবং আপনার কাছে একটি ergonomically সামঞ্জস্যযোগ্য চেয়ার, এবং চলাচলের পর্যাপ্ত পরিসর এবং পর্যাপ্ত সমর্থন থাকে। যাইহোক, আপনি যদি শক্ত পৃষ্ঠে দাঁড়িয়ে থাকেন, আপনার জুতার নকশা অনুপযুক্ত হয়, উচ্চ হিল পরা হয়, ওজন বেশি হয় বা আপনার নিম্নাঙ্গে রক্তসঞ্চালনের সমস্যা, পিঠে সমস্যা, পায়ের সমস্যা ইত্যাদি থাকে, অফিসে দাঁড়িয়ে থাকা ভালো বিকল্প নয়। নির্বাচন করুন

বাস্তবিকভাবে বলতে গেলে, শরীরের বায়োমেকানিক্স সম্পর্কে কিছু সাধারণ সত্য রয়েছে, তবে সমাধানটি আপনার শরীরের গঠন অনুসারে আরও ব্যক্তিগতকৃত হতে পারে: উচ্চতা, ওজন, বয়স, আগে থেকে বিদ্যমান অবস্থা, আপনি কীভাবে কাজ করেন ইত্যাদি। বিশেষজ্ঞরা আরও পরামর্শ দেন যে, প্রতিরোধের জন্য, আপনার দাঁড়ানো এবং বসার মধ্যে আপনার ভঙ্গি নিয়মিত পরিবর্তন করা উচিত, বিশেষ করে যাদের পিঠ দুর্বল তাদের জন্য।

 (বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির নতুন আবিষ্কার কনস্টানটাইন/পাঠ্য)