কেন একটি সক্রিয় ওয়ার্কস্টেশন ব্যবহার করবেন?
ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিনে প্রকাশিত বিশেষজ্ঞের বিবৃতি অনুসারে, অফিসের কর্মীদের লক্ষ্য করা উচিত কর্মক্ষেত্রে আট ঘন্টার মধ্যে কমপক্ষে দুই ঘন্টা দাঁড়ানো, নড়াচড়া করা এবং বিরতি নেওয়া। তারপরে তাদের ধীরে ধীরে তাদের আট ঘন্টা কাজের দিনের অন্তত অর্ধেক পজিশনে ব্যয় করা উচিত যা NEAT শক্তি ব্যয়কে প্রচার করে। স্ট্যান্ডিং ডেস্ক, কনভার্টার এবং ট্রেডমিল ডেস্ক ব্যবহারকারীদের কাজ-সম্পর্কিত কাজগুলিতে মনোযোগী থাকার সময় ঘন ঘন তাদের শরীর নড়াচড়া করতে দেয়। এটি বিশেষ করে এমন লোকদের জন্য আকর্ষণীয় যাদের সময় নেই বা নিয়মিত জিমে যাওয়ার সুযোগ নেই।
সাফল্যের জন্য একটি রেসিপি
আপনি যদি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান তবে একটি সক্রিয় ওয়ার্কস্টেশন একটি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন যা আপনাকে ব্যায়াম করতে বা ফিটনেস মালভূমির মধ্য দিয়ে বিরতিতে সাহায্য করতে পারে। কিছু ছোটখাটো খাদ্যতালিকাগত সংশোধনের মাধ্যমে, আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস লক্ষ্যগুলি আরও দ্রুত অর্জন করতে সক্ষম হতে পারেন। iMovR উচ্চ মানের স্ট্যান্ডিং ডেস্ক এবং ট্রেডমিল ডেস্ক, সিট-স্ট্যান্ড কনভার্টার এবং স্ট্যান্ডিং ম্যাট অফার করে যা মায়ো ক্লিনিক দ্বারা NEAT™-প্রত্যয়িত। NEAT সার্টিফিকেশন এমন পণ্যগুলিকে পুরস্কৃত করা হয় যেগুলি বসার সময় শক্তি ব্যয় 10 শতাংশের বেশি বৃদ্ধি করে, যা লোকেদের তাদের ফিটনেস এবং পুষ্টির লক্ষ্য পূরণে সহায়তা করে।
পোস্টের সময়: সেপ্টেম্বর-০৮-২০২১